Körperpsychotherapie
Körperpsychotherapie bietet eine wertvolle Unterstützung, um wieder Zugang zu verdeckten Gefühlen zu finden. Sie verhilft so zur Verarbeitung unbewusster Konflikte und tiefgreifender Erlebnisse. Körper und Seele bilden eine Einheit. Der Mensch erlebt sich in einem neuen Selbst- Bewusstsein. Er gewinnt an Kraft und Lebensenergie sowie einer verbesserten Beziehung zu sich selbst und zu anderen.
Raus aus dem Kopf – Rein in den Körper
Im Dialog mit dem Körper
Ihre Symptome
- Depression, Ängste, Panik
- Bindungsunfähigkeit
- Entscheidungsunfähigkeit
- Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Erschöpfung
- chron. Schmerzen, Migräne
- Allergien
- Antriebslosigkeit
- Rückenschmerzen
- Übererregbarkeit
Nutzen für Sie
Neueste Erkenntnisse aus der Neurobiologie zeigen den hohen Nutzen von körperpsychotherapeutischer Behandlung.
Körper und Seele bilden eine Einheit, daher können wir über die körperpsychotherapeutische Arbeit, die Psyche, unser Gefühlsleben, positiv beeinflussen und ein inneres Gleichgewicht wieder herstellen.
- Gewinn an Lebensenergie und Lebendigkeit
- Lösung von erstarrten Mustern und Emotionen
- Neues Körpergefühl
- Selbst-Bewusstsein, Ich-Stärke
- Fähigkeit zur Selbstregulation
- Steigerung der Alltagsmotivation
- Zunahme von Vitalität und Antrieb
- Verbesserung der Beziehung zu sich selbst und anderen
„Du fragst, welchen Fortschritt ich gemacht habe?
Ich habe angefangen, mir selbst ein Freund zu sein.“
Hecato
Körperpsychotherapie ist eine Methode, die den Körper in den therapeutischen Prozess miteinbezieht. Sie kann hier eine wertvolle Unterstützung sein, um unbewusste psychische Prozesse sichtbar zu machen. Durch die Körperpsychotherapie finden wir wieder Zugang zu verdeckten Gefühlen und so zur Bearbeitung tiefgreifender Erlebnisse. Der Körper dient somit als zusätzliche Quelle auf dem Weg zu positiven neuen Erfahrungen und langsamer Loslösung alter Muster und Verhaltensweisen.
Vielleicht kennen Sie das – Ihr Leben verläuft nicht so, wie Sie sich das vorstellen oder wünschen. Häufig finden wir uns in Phasen unseres Lebens konfrontiert mit diffusen Gefühlen, körperlichen Beschwerden, sich wiederholenden Beziehungsmustern, depressiven Zuständen, Einsamkeit, Energielosigkeit, Lethargie, Müdigkeit, Ängsten bis hin zu Panikattacken, denen ein Trauma oder früher einschneidende Erlebnisse zugrunde liegen, die wir verdrängt und abgespalten haben. Hinzu kommt häufig wenig Vertrauen ins Leben sowie ein „Sich falsch fühlen“.
Halten wir Emotionen durch jahrelange Verdrängung im Körper gefangen und drücken sie nicht aus, bleibt die Energie im Körper gebunden, arbeitet weiter in unserem Unterbewusstsein und führt so allmählich zu muskulären Verspannungen und Blockaden sowie auf Dauer zu psychischen oder psychosomatischen Erkrankungen.
Therapeutische Gespräche helfen oft allein nicht weiter. Es zeigt sich häufig, dass Menschen vermeintlich alles über sich wissen, auf der intellektuellen Ebene vieles von sich „verstanden“ haben und erklären können. Jedoch hilft Erkenntnis oft nicht weiter, bringt nicht die erhoffte Veränderung oder Lösung – auch nach jahrelanger Therapie.
Über die Arbeit mit dem Körper lernt der Klient, sich wieder richtig zu fühlen . Emotionen werden wieder erlebbar, spürbar und nicht rein über das Kognitive begriffen. Er dient somit als Ressource, fördert Selbsterkenntnis und Selbstregulation und ermöglicht, alle Persönlichkeitsbereiche des Menschen zu erreichen und so Wachstum und Veränderung zu (er-) leben.
Über die therapeutische Arbeit mit dem Körper erreichen wir das Unterbewusstsein, so dass auf dieser Ebene Erfahrungen / Erlebnisse erspürt, zum Ausdruck gebracht und verarbeitet werden können. Dabei ist es nicht nötig, die vergangene Situation wieder zu durchleben!
Anhand von Atemtechniken, Bewegung, Stimmausdruck, Haltungsveränderung oder manueller therapeutischer Unterstützung sowie eines achtsamen Hineinspürens auf die innere Botschaft des Körpers hat der Klient die Möglichkeit, sich immer mehr zu öffnen. Panzerungen und Blockaden werden abgebaut , die eigenen Bedürfnisse immer mehr wahrgenommen und eigene Beziehungs-Erlebens-und Gestaltungsfähigkeiten erlebbar gemacht.
Wir arbeiten hier u. a. im Sitzen, im Raum, im Liegen, aus der Bewegung heraus. Wir folgen dem, was der Körper uns vorgibt und sind somit weniger im Denken als im reinen Erspüren dessen, was aus dem Körpergedächtnis kommt. Indem wir auf diese Weise neue Erfahrungen machen, haben wir die Chance, unsere innere Haltung zu verändern – emotional als auch körperlich.
Denn unser Körper ist wahrhaftiger als unsere Sprache.
„Es gibt eine Stimme ohne Worte. Höre."
Rumi
In der Hypnosetherapie werden unbewusste Ressourcen aktiviert und nutzbar gemacht.
Mithilfe der Körperpsychotherapie können Sie verdeckte Gefühle finden und tiefliegende Erlebnisse verarbeiten.
Das Auftrittscoaching hilft Ihnen, Prüfungs- und Stresssituationen souverän, sicher und stressfrei zu meistern.
» Veränderung ist möglich!
Ich begleite Sie dabei «