Auftrittscoaching

Das Auftrittscoaching ermöglicht Ihnen, souveräner mit Lampenfieber und Prüfungsängsten umzugehen. Trainieren Sie Ihre (Bühnen-) Präsenz, und freuen Sie sich, stressfrei und mit Leichtigkeit aufzutreten und Ihren nächsten Vortrag sicher zu gestalten.

 

Zeigen Sie sich von Ihrer besten Seite,
und schlagen Sie Lampenfieber und Angst!

Ihre Symptome

  • Lampenfieber, Übererregung, Stress
  • Herzrasen, Verdauungstörungen,
    trockener Mund
  • Schweißausbrüche, feuchte Hände
  • Ängste bis zu Panik
  • Zittern der Stimme, wacklige Beine
  • Atemlosigkeit
  • Schlafstörungen
  • Black Out
  • Vermeidung der Situation

Nutzen für Sie

  • Mit Freude und Leichtigkeit auftreten
  • Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
  • Stabilisierung des Selbstwertgefühls
  • Stressreduktion
  • Lernen, bei sich zu bleiben
  • Starke Präsentation, sicherer Vortrag, gelungener Auftritt
  • Innere Sicherheit entwickeln
  • Reduktion vegetativer Symptome (Herzrasen, trockener Mund, wacklige Stimme, Händezittern, Atemlosigkeit, Verdauungsstörungen…)
  • Positive Auswirkung auf Karrierechancen

„Wir wissen wohl, was wir sind, aber nicht,
was wir werden können“
Hamlet, vierter Akt, 5.Szene

Selbstbewusst und mit innerer Stärke auftreten

Zeigen Sie sich von Ihrer besten Seite, und schlagen Sie Lampenfieber und Angst!

Kennen Sie das? Sie können in einer öffentlichen Präsentation, einem Vortrag, einer Prüfung, einem Vorsprechen, bei einer Vorstellung, vor der Kamera, auf der Bühne oder bei einer Audition, einem Vorspiel, einem Konzert nicht das zeigen, was Sie wirklich können, was Sie mühsam zuhause bzw. mit Ihren Lehrern oder Professoren geprobt, einstudiert und gelernt haben?

Häufig erleben Menschen, dass sie ihre Leistung in Extremsituationen nicht in vollem Umfang abrufen können. Der Druck, gut sein zu müssen / zu wollen, führt in eine enorme Stressbelastung. Lampenfieber, Auftrittsangst , Panikattacken bis hin zu Vermeidungsverhalten sind da keine unbekannten Hürden.

Der Auftritt ist häufig begleitet von vegetativen Symptomen wie Herzrasen, trockenem Mund, Schwitzen, Erröten, Zittern, Verdauungsstörungen.

Nimmt die Angst uns zu sehr in Besitz, kann sie lähmend wirken und beeinflusst somit unsere Präsenation. Plötzlich fehlt die innere Sicherheit, und man kann seine Fähigkeiten nur sehr eingeschränkt zeigen.

Dieses Angebot richtet sich nicht nur an Bühnenprofis wie Schauspieler, Sänger, Tänzer und Musiker, sondern auch an Medienprofis aus der Film- und Fernsehbranche sowie an Führungskräfte und Studenten.

Durch meine mehr als 25-jährige Erfahrung als Schauspielerin und Sängerin sowie als Dozentin (hier u.a. auch in der prüfenden Rolle) kenne ich mich in der Thematik sehr gut aus und verstehe somit die emotionale Extremsituation. Ich unterstütze Sie gerne dabei, Ihre Ressourcen zu stärken und seelische Stabilität zu erreichen, so dass Sie den nächsten Auftritt, die nächste Prüfung, den nächsten Vortrag souverän und überzeugend gestalten und Ihr Potenzial voll ausschöpfen und Bestleistung zeigen können.

HYPNOSETHERAPIE

In der Hypnosetherapie werden unbewusste Ressourcen aktiviert und nutzbar gemacht.

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KÖRPERPSYCHOTHERAPIE

Mithilfe der Körperpsychotherapie können Sie verdeckte Gefühle finden und tiefliegende Erlebnisse verarbeiten.

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AUFTRITTSCOACHING

Das Auftrittscoaching hilft Ihnen, Prüfungs- und Stresssituationen souverän, sicher und stressfrei zu meistern.

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Ich begleite Sie dabei «